1. Soluție salină
nas înfundat salin
Soluția salină de casă este unul dintre cele mai vechi remedii pentru decongestionarea nasului și eliminarea excesului de mucus. Prin urmare, dacă simptomul interferează cu respirația, încercați-l ca prim pas.
Ingrediente
1 lingura de sare de mare (10 g)
4 căni de apă (1 litru)
1 seringa fara ac
Ceea ce ar trebui să faci?
Se fierbe litrul de apa, se adauga lingura de sare si se lasa sa se raceasca.
Apoi, luați 5 ml de soluție și aplicați-o pe fiecare dintre nări.
Repetați același proces de două ori și faceți-l în fiecare zi.
2. Inhalarea aburului
nas înfundat
Inhalarea aburului este o modalitate bună de a curăța căile respiratorii și de a calma congestia nazală. Se poate prepara cu apa clocotita sau prin adaugarea de ierburi linistitoare precum musetelul sau eucaliptul.
Ingrediente
2 litri de apa
1 mână de flori de mușețel sau frunze de eucalipt
Ceea ce ar trebui să faci?
Pentru început, adăugați în apă pumnul de planta aleasă și lăsați-o să fiarbă timp de 5 minute.
După acest timp, scoateți-l de pe foc și acoperindu-vă capul cu un prosop, începeți să inhalați aburul pe care îl degajă.
În câteva minute veți simți ușurare, deoarece umiditatea și căldura calmează inflamația.
3. Comprese cu apă caldă
nas înfundat
O altă modalitate de a folosi căldura pentru a decongestiona nasul este prin aplicarea de comprese cu apă caldă. Datorită efectului său calmant, sunt ideale pentru reducerea iritațiilor care apar din cauza acumulării excesive de mucus.
Ingrediente
1 cârpă moale absorbantă
1 cana de apa fierbinte (250 ml)
Ceea ce ar trebui să faci?
Înmuiați cârpa în cana cu apă fierbinte, la o temperatură suportabilă pentru piele.
Apoi, aplicați compresa pe zona nasului și a frunții.
Lăsați să acționeze timp de 5 până la 10 minute și îndepărtați când simțiți ușurare.
4. Apă caldă cu miere
Proprietățile antibiotice ale mierii și efectul său antiinflamator ajută la decongestionarea nasului înfundat în cazul infecțiilor și afecțiunilor respiratorii. La randul sau, produce un efect calmant in fata altor neplaceri precum stranutul.
Ingrediente
2 lingurite de miere (15 g)
1 cană de apă (250 ml)
Ceea ce ar trebui să faci?
Mai întâi, încălziți o cană de apă, fără a lăsa să fiarbă complet.
Cand este caldă, adaugam mierea.
În cele din urmă, consumă înainte de a merge la culcare.
Repetați până când simțiți o ameliorare a simptomelor.
5. Infuzie de ghimbir cu lamaie
nas înfundat infuzat
Ghimbirul are proprietăți antigripale și decongestionante care îmbunătățesc sănătatea respiratorie atunci când virușii atacă. De fapt, datorită ingredientelor active precum gingerolul, întărește funcțiile sistemului imunitar pentru a preveni agravarea simptomelor.
Ingrediente
1 bucată de rădăcină de ghimbir
Sucul de la ½ lămâie
1 lingurita de miere (7,5 g)
1 cană de apă (250 ml)
Ceea ce ar trebui să faci?
Fierbeți apa și când dă în clocot, scoateți-o și adăugați bucata de ghimbir.
Apoi, lăsați la temperatura camerei timp de 5 până la 10 minute.
Adăugați sucul de lămâie și consumați.
Repetați de până la 3 ori pe zi.
6. Usturoiul
Proprietățile antibiotice ale usturoiului sunt utile pentru combaterea virusurilor și bacteriilor care proliferează în tractul respirator. Compușii săi sulfurați reduc inflamația tractului respirator, ajutând la decongestionarea nasului într-un timp scurt.
Ingrediente
1 catel de usturoi
½ pahar cu apa (100 ml)
Ceea ce ar trebui să faci?
Zdrobiți un usturoi crud și adăugați-l într-un castron cu 100 ml de apă.
Se lasa la macerat cateva ore si se toarna lichidul intr-un picurator.
Aplicați câte 10 picături în fiecare nară și repetați utilizarea de două ori pe zi.
7. Ceapa
nas înfundat
Cu efecte foarte asemănătoare cu usturoiul, ceapa este un alt remediu bun pentru curățarea nărilor și calmarea congestiei. În plus, întărește apărarea și promovează ameliorarea infecțiilor și alergiilor.
Ingrediente
1 bucată de ceapă
Ceea ce ar trebui să faci?
Tăiați o ceapă în jumătate și mirosiți timp de 4 până la 5 minute.
Repetați de două ori pe zi până când inflamația este ameliorată.
8. Mănâncă alimente bogate în vitamina C
Vitamina C este o substanță cunoscută că stimulează sistemul imunitar și îl întărește. În acest fel, organismul este capabil să evite răcelile și gripa. Unele dintre alimentele care pot fi consumate sunt de exemplu ananasul, portocala, lamaia, capsuna, kiwi sau mandarina.
Aceste remedii simple pentru congestia cailor nazale sunt printre cele mai folosite si eficiente. Cu toate acestea, este important să se întărească aplicarea acestuia prin consumarea unei diete bogate în vitamina C și antioxidanți.
Sfaturi Idei Si Povesti De Viata
F V
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu